왜 우리는 종종 타인의 기대와 요구에 맞추며 나를 잃어버릴까?
고윤은 <왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가>에서 타인의 시선과 기대에서 벗어나, 진정한 나를 찾고 나답게 살아갈 것을 제안한다. 그는 사회적 압박과 타인의 기대가 아닌, 내 마음의 소리에 따라 자유롭고 주체적인 삶을 살아가야 한다고 강조한다.
이번 글에서는 고윤의 철학과 <왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가>에서 배우는 자기중심적 삶의 원칙을 살펴보겠다.
1. 고윤은 누구인가?
고윤은 대한민국의 동기부여, 성공학 콘텐츠 전문가이자, 강연자, 베스트셀러 작가다.
1년 6개월 만에 20만 팔로워를 확보하였고, 대기업, 공기업, 고등교육기관등 100여 회 이상의 강의 경력을 가지고 있다. 현재는 다양한 사람들에게 삶을 회복하는 메시지를 전달하고자 한다. 20대에 걸렸던 혈액암과 투병 과정을 통해 인생을 바라보는 새로운 시각을 가지게 되었고 경제적 성공뿐만 아니라 만족감을 채우는 인생을 살아야 한다고 말한다.
고윤의 주요 이력
- 동기부여 성공학 콘텐츠 전문가, 강연자
- <왜 당신은 다른 사람을 위해 살고 있는가>, <당신의 첫 생각이 하루를 지배한다> 등 저술
- 인간관계와 자존감 회복, 내적 성장에 대한 연구와 강연 활동
그는 단순한 이론적 접근이 아니라, 상담 현장에서 겪은 실제 사례와 구체적인 방법을 제시하며 독자들에게 공감과 실질적인 도움을 제공하고 있다.
2. 타인을 위한 삶에서 벗어나는 5가지 핵심 원칙
① 나를 우선순위에 놓아라
"가장 중요한 사람은 바로 당신 자신이다."
고윤은 다른 사람들의 눈치를 보며 살아가다 보면, 결국 자신을 잃게 된다고 말한다. 남의 요구보다 나의 감정과 욕구를 최우선으로 생각하는 것이 주체적인 삶의 시작이다.
실천 방법
- 타인의 부탁을 거절할 줄 아는 용기를 가지기
- 하루에 최소 30분, 나만의 시간 가지기
- 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 정리하고, 이를 실천하기
예시
- “싫은 부탁은 솔직히 거절하며, 나의 감정을 존중하겠다.”
- “하루 중 나만의 휴식 시간을 정해서, 나 자신을 돌보겠다.”
② 타인의 기대에서 벗어나라
"다른 사람의 기대가 당신의 인생을 좌우하게 두지 마라."
많은 사람들은 타인의 기대에 부응하기 위해 자신의 진짜 모습을 숨긴 채 살아간다. 고윤은 남들의 기대가 아니라, 내 마음의 소리를 듣고 따라야 진정한 만족과 행복을 얻을 수 있다**고 강조한다.
실천 방법
- 남의 시선이 아닌, 내 기준으로 선택과 결정을 하기
- 사회적 압박에서 벗어나, 내가 원하는 삶의 방향 정하기
- 다른 사람과 나를 비교하지 않고, 나만의 삶을 인정하기
예시
- “사회적 기준이 아니라, 내가 정말 원하는 일을 선택하겠다.”
- “남들이 인정하는 삶보다, 나 스스로 만족하는 삶을 살겠다.”
③ 자기 자신을 인정하고 존중하라
"당신은 그 자체로 가치 있는 사람이다."
고윤은 자기 자신을 제대로 인정하고 존중하지 않으면, 타인의 평가에 쉽게 흔들릴 수밖에 없다고 말한다. 자존감을 키우고, 자신을 사랑하는 습관을 만드는 것이 진정한 자기중심적 삶의 첫 걸음이다.
실천 방법
- 자기비판을 줄이고, 스스로에게 칭찬과 격려를 하기
- 자신의 장점과 강점을 인정하고, 이를 적극적으로 활용하기
- 스스로에게 너그러워지며, 실패도 성장의 일부로 받아들이기
예시
- “오늘 잘한 일 하나를 칭찬하며, 자신감을 높이겠다.”
- “완벽하지 않아도 괜찮다고 스스로에게 자주 말하겠다.”
④ 죄책감을 내려놓아라
"모든 사람을 만족시킬 수는 없다."
우리는 남의 기대를 충족하지 못했을 때 죄책감을 느끼며, 스스로를 괴롭히기 쉽다. 고윤은 내가 할 수 없는 일이나 원치 않는 일을 거절하는 것은 당연한 권리이며, 죄책감을 느낄 필요가 없다고 말한다.
실천 방법
- 거절을 했을 때, 스스로에게 죄책감을 느끼지 않기
- 내가 원하지 않는 일을 분명히 표현하며, 당당해지기
- 내 결정에 대해 타인의 눈치를 보지 않고, 내 입장을 확실히 하기
예시
- “부탁을 거절했을 때 죄책감을 느끼기보다, 내 선택을 존중하겠다.”
- “모든 사람을 만족시킬 수 없다는 사실을 받아들이고, 나의 입장을 당당히 밝히겠다.”
⑤ 내 삶의 주도권을 되찾아라
"타인의 기준이 아니라, 나의 기준으로 삶을 주도하라."
고윤은 우리가 다른 사람을 위해 살게 되는 이유 중 하나는 내 삶의 주도권을 남에게 넘겨줬기 때문이라고 말한다. 자신의 인생에 대한 책임과 선택권을 스스로 갖고, 자신의 생각과 감정에 따라 행동할 때 진정한 자유와 행복을 얻을 수 있다.
실천 방법
- 삶에서 중요한 결정을 스스로 내리고, 그 결과에 책임지기
- 타인의 의견은 참고하되, 최종 결정은 나의 기준에 따라 하기
- 내 감정과 욕구를 명확히 표현하고, 내가 원하는 방향으로 이끌기
예시
- “직장을 선택할 때, 주변의 의견이 아니라 내 기준과 만족을 최우선으로 하겠다.”
- “일상의 작은 선택들도 남의 눈치를 보지 않고, 내 감정에 솔직히 따르겠다.”
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결론: 타인의 삶이 아닌, 나의 삶을 살자
고윤은 타인의 기대에 맞추느라 나를 잃지 말고, 나만의 주체적인 삶을 살아야 한다고 강조한다.
자기 자신을 우선으로 여기고, 타인의 시선에서 벗어나 내 삶을 책임질 때, 진정한 행복과 만족을 얻을 수 있다.
지금부터 실천해 볼 것!
- 나를 우선으로 생각하고, 원하지 않는 것은 거절하자.
- 남의 기대가 아니라, 내 마음의 소리에 따라 선택하자.
- 스스로를 인정하고 존중하며, 죄책감을 내려놓자.
당신의 인생은 다른 사람의 것이 아니다. 지금, 나다운 삶을 살아라!
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